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Formation et Certification YOGA

YOGA valence

Formez-vous au Yoga avec cette formation disponible en ligne sur le site formation Valence. Découvrez les bienfaits du Yoga. Formation entièrement en ligne avec beaucoup de modules disponibles pour tous les niveaux.

  • FORMATION EN LIGNE, PAIEMENT 100 % SÉCURISÉ
  • MODULE 1 : Histoire et Philosophie
  • MODULE 2 : LES TYPES DE YOGA
  • MODULE 3 : MÉDITATION ET PRANAYAMA
  • MODULE 4 : ANATOMIE
  • MODULE 5 : SANAS, EXPLORATION DES POSTURES PHYSIQUES PRINCIPALES
  • MODULE 6 : COMMENT AJUSTER UNE POSTURE DE YOGA
  • MODULE 7 : L’ENSEIGNEMENT ET LA PLANIFICATION D’UN COURS DE YOGA
  • MODULE 8 : SANTÉ ET PRATIQUE PERSONNELLE
  • MODULE 9 : DÉTOXIFICATION, PLANTES MÉDICINALES ET AROMATHÉRAPIE

Introduction à la formation YOGA

Le yoga est une pratique psychologique et physique dont le principal objectif est la libération de l’esprit, et ce grâce à des exercices de respiration et diverses postures. Cet art de vivre apporte immédiatement une agréable sensation de bien-être et peut être pratiqué par tout le monde. Il est également idéal pour brûler des calories et ses mouvements s’adaptent aux capacités de chacun.

Le yoga est la discipline par excellence pour tous ceux qui veulent allier musculation et sérénité. Il propose une parfaite harmonie entre l’esprit, le mental et le corps, et développe la personnalité. Il existe sous plusieurs types, chacun mettant l’accent sur des aspects bien spécifiques :

  • les yogas dynamiques : ils améliorent le système cardio-vasculaire, renforcent et assouplissent le corps. Ils sont relativement physiques et les enchaînements de postures se font au rythme de la respiration. Ils sont destinés aux personnes bien portantes et ayant une bonne condition physique ;
  • les yogas statiques : ils développent la compréhension du corps et mettent davantage l’accent sur son alignement. Ils sont appréciés par les personnes qui ressentent des douleurs dorsales et celles qui ne pratiquent pas régulièrement une activité sportive ;
  • les yogas doux : ils conviennent aux personnes âgées.

En plus de procurer un bien-être mental et physique, le yoga présente plusieurs autres avantages considérables :

  • il corrige les erreurs de posture et soulage les douleurs articulaires et dorsales ;
  • il permet de profiter d’un sommeil doux, profond et réparateur ;
  • il réduit l’anxiété et le stress ;
  • il améliore le rythme respiratoire ;
  • il renforce et assouplit le corps ;
  • il remodèle la silhouette et favorise la perte de poids ;
  • il régule le flux d’énergie vitale ;
  • il aide à se libérer des tensions ;
  • il élimine les toxines de l’organisme ;
  • il bonifie l’énergie et développe la concentration ;
  • il améliore l’équilibre, la posture et la souplesse.
  • FORMATION EN LIGNE, PAIEMENT 100 % SÉCURISÉ
  • MODULE 1 : Histoire et Philosophie
  • MODULE 2 : LES TYPES DE YOGA
  • MODULE 3 : MÉDITATION ET PRANAYAMA
  • MODULE 4 : ANATOMIE
  • MODULE 5 : SANAS, EXPLORATION DES POSTURES PHYSIQUES PRINCIPALES
  • MODULE 6 : COMMENT AJUSTER UNE POSTURE DE YOGA
  • MODULE 7 : L’ENSEIGNEMENT ET LA PLANIFICATION D’UN COURS DE YOGA
  • MODULE 8 : SANTÉ ET PRATIQUE PERSONNELLE
  • MODULE 9 : DÉTOXIFICATION, PLANTES MÉDICINALES ET AROMATHÉRAPIE

Liste de formations proposées proposées par des tiers, formations diplômantes ou certifiantes. Merci de lire avec attention le descriptif de formations avant de commander. Formation en ligne dans le contexte sanitaire.