Formation et Certification YOGA

Formez-vous au Yoga avec cette formation disponible en ligne sur le site formation Valence. Découvrez les bienfaits du Yoga. Formation entièrement en ligne avec beaucoup de modules disponibles pour tous les niveaux.

147 €

L’histoire et la philosophie du yoga. Nous allons découvrir d’où vient le yoga et ce qu’il peut nous enseigner sur notre véritable identité ou atman personnel
Les différents styles et types de yoga, en explorant les plus répandus à travers le monde, tels que le Bhakti, le Hatha, le Jivamukti, mais aussi, le style qui influencera le plus ce cours : le yoga Vinyasa.
Le contrôle du souffle ou pranayama qui permet de faire circuler le prana, ou force vitale, à travers notre corps.
Etude pratiques : les os, les muscles, les articulations et d’autres parties essentielles du corps humain utilisées dans la pratique moderne du yoga
Et bien d'autres vertues ...

Plus d'informations

FORMATION EN LIGNE, PAIEMENT 100 % SÉCURISÉ
MODULE 1 : Histoire et Philosophie
MODULE 2 : LES TYPES DE YOGA
MODULE 3 : MÉDITATION ET PRANAYAMA
MODULE 4 : ANATOMIE
MODULE 5 : SANAS, EXPLORATION DES POSTURES PHYSIQUES PRINCIPALES
MODULE 6 : COMMENT AJUSTER UNE POSTURE DE YOGA
MODULE 7 : L’ENSEIGNEMENT ET LA PLANIFICATION D’UN COURS DE YOGA
MODULE 8 : SANTÉ ET PRATIQUE PERSONNELLE
MODULE 9 : DÉTOXIFICATION, PLANTES MÉDICINALES ET AROMATHÉRAPIE

Introduction à la formation YOGA

J'achète

Le yoga est une pratique psychologique et physique dont le principal objectif est la libération de l’esprit, et ce grâce à des exercices de respiration et diverses postures. Cet art de vivre apporte immédiatement une agréable sensation de bien-être et peut être pratiqué par tout le monde. Il est également idéal pour brûler des calories et ses mouvements s’adaptent aux capacités de chacun.

Le yoga est la discipline par excellence pour tous ceux qui veulent allier musculation et sérénité. Il propose une parfaite harmonie entre l’esprit, le mental et le corps, et développe la personnalité. Il existe sous plusieurs types, chacun mettant l’accent sur des aspects bien spécifiques :

les yogas dynamiques : ils améliorent le système cardio-vasculaire, renforcent et assouplissent le corps. Ils sont relativement physiques et les enchaînements de postures se font au rythme de la respiration. Ils sont destinés aux personnes bien portantes et ayant une bonne condition physique ;
les yogas statiques : ils développent la compréhension du corps et mettent davantage l’accent sur son alignement. Ils sont appréciés par les personnes qui ressentent des douleurs dorsales et celles qui ne pratiquent pas régulièrement une activité sportive ;
les yogas doux : ils conviennent aux personnes âgées.

En plus de procurer un bien-être mental et physique, le yoga présente plusieurs autres avantages considérables :

il corrige les erreurs de posture et soulage les douleurs articulaires et dorsales ;
il permet de profiter d’un sommeil doux, profond et réparateur ;
il réduit l’anxiété et le stress ;
il améliore le rythme respiratoire ;
il renforce et assouplit le corps ;
il remodèle la silhouette et favorise la perte de poids ;
il régule le flux d’énergie vitale ;
il aide à se libérer des tensions ;
il élimine les toxines de l’organisme ;
il bonifie l’énergie et développe la concentration ;
il améliore l’équilibre, la posture et la souplesse.

FORMATION EN LIGNE, PAIEMENT 100 % SÉCURISÉ
MODULE 1 : Histoire et Philosophie
MODULE 2 : LES TYPES DE YOGA
MODULE 3 : MÉDITATION ET PRANAYAMA
MODULE 4 : ANATOMIE
MODULE 5 : SANAS, EXPLORATION DES POSTURES PHYSIQUES PRINCIPALES
MODULE 6 : COMMENT AJUSTER UNE POSTURE DE YOGA
MODULE 7 : L’ENSEIGNEMENT ET LA PLANIFICATION D’UN COURS DE YOGA
MODULE 8 : SANTÉ ET PRATIQUE PERSONNELLE
MODULE 9 : DÉTOXIFICATION, PLANTES MÉDICINALES ET AROMATHÉRAPIE

Formation et Certification YOGA

147 €

L’histoire et la philosophie du yoga. Nous allons découvrir d’où vient le yoga et ce qu’il peut nous enseigner sur notre véritable identité ou atman personnel
Les différents styles et types de yoga, en explorant les plus répandus à travers le monde, tels que le Bhakti, le Hatha, le Jivamukti, mais aussi, le style qui influencera le plus ce cours : le yoga Vinyasa.
Le contrôle du souffle ou pranayama qui permet de faire circuler le prana, ou force vitale, à travers notre corps.
Etude pratiques : les os, les muscles, les articulations et d’autres parties essentielles du corps humain utilisées dans la pratique moderne du yoga
Et bien d'autres vertues ...

Plus d'informations

Liste de formations proposées proposées par des tiers, formations diplômantes ou certifiantes. Merci de lire avec attention le descriptif de formations avant de commander. Formation en ligne dans le contexte sanitaire.